ادویه های معجزه گر را بشناسید - سفر به روسیه

از پروفایل ما وبلاگ بخار دیدن نمایید.

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران ،ادویه های لاغر نماینده چیز های عجیب و غریبی نیستند بلکه آن ها همان ادویه هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آن ها استفاده می کنیم. افزودن ادویه ها به غذاها نه تنها عطر و طعم غذاها را متحول می نماید، بلکه باعث می گردد از خواص ویژه ادویه ها نیز بهره مند شویم.

هل: دانه های هل تقویت نماینده معده، ضد نفخ و بادشکن هستند؛ همچنین به هضم غذا نیز یاری می نمایند.

سیاه دانه: یکی از بهترین ادویه ها برای سوزاندن چربی شکم و پهلو رسیدن به تناسب اندام، سیاه دانه است.

زیره سبز: زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول است و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن می گردد.

زرد چوبه: زردچوبه با دارا بودن کورکومین رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی باز می دارد، این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است.

دارچین: این ادویه پر هوادار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در یاری به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است و همچنین قند خون را نیز تنظیم می نماید.

زنجبیل: زنجبیل می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، همچنین باعث احساس سیری در افراد می گردد و با توجه به این ویژگی آن، افراد کمتر برای پر خوری وسوسه می شوند.

خردل: خردل می تواند میزان متابولیسم را تا 25 درصد ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید.

پودر سیر: سیر حاوی ویتامین های A , B , C است و به هضم غذا یاری می نماید. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن یاری می نمایند.

فلفل: حجم متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آن ها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه می گردد.

رازیانه: رازیانه یکی از ادویه های آشپزی است که کاربرد دارویی زیادی دارد. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی است.

دانه گشنیز: دانه گشنیز سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، ردی، کلسیم و منیزیم است و موجب کاهش وزن می گردد.